爽脆弹牙的黑木耳配上酸辣开胃的料汁,清爽解腻、做法简单,是夏天餐桌上的常客。

材料

名称单位说明
干木耳30g泡发后约300g
3瓣剁末
小米辣3个切圈
小葱2根切花
香菜1把切段
生抽2勺
香醋2勺
白糖1勺提鲜
香油1勺
熟芝麻适量
适量
*红油1勺喜辣可加

步骤

泡发

干木耳用凉水泡发1-2小时至完全舒展,摘去根部洗净,撕成小朵。

焯水

水开后下木耳焯30-60秒,捞出立即过凉水,沥干。

调汁拌匀

蒜末、小米辣加生抽、香醋、白糖、盐、香油调成料汁,倒入木耳拌匀,撒小葱、香菜、熟芝麻即可。

注意要点

  1. 木耳务必用凉水泡发,热水泡出的口感差且不安全;泡发时间不宜过长(隔夜易变质)。
  2. 焯水后过凉能保持脆嫩。
  3. 现拌现吃最佳,久放出水。
Last modification:July 24th, 2026 at 12:18 am
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