豆豉的咸香裹着清脆的油麦菜,简单几步却极其下饭,是粤式小炒里的经典家常味。

材料

名称单位说明
油麦菜1把约400g切段
豆豉1勺阳江豆豉,剁碎
蒜末1勺
干辣椒3个剪段,可选
生抽1勺
蚝油1勺提鲜
少许豆豉已咸,酌情
白糖少许提鲜
食用油2勺

步骤

  1. 油麦菜洗净,切成约6cm段,梗叶分开,沥干水分。
  2. 热锅下油,下豆豉、蒜末(及干辣椒)小火炒出香味。
  3. 转大火先下油麦菜梗翻炒,再下叶子快速翻炒至塌软。
  4. 加生抽、蚝油、白糖及少许盐大火炒匀即出锅。

注意要点

  • 豆豉本身较咸,盐要少放或不放,先尝味再定。
  • 油麦菜易熟出水,大火快炒、动作要快才脆嫩。
  • 梗叶分开下锅,熟度更均匀。
Last modification:July 24th, 2026 at 12:18 am
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