清汤打底、青花椒藤椒提香,汤色清亮微麻不燥,鱼片鲜嫩,是水煮鱼的清爽版本。

材料

名称单位说明
鲈鱼/黑鱼1条约750g片成薄片
黄豆芽/金针菇300g垫底
鸡蛋1个取蛋清腌鱼
青花椒(鲜)20g藤椒亦可,提麻香
青小米辣6个切圈
泡椒5个剁碎
4片
5瓣切片
小葱1把切段+葱花
淀粉2勺腌鱼上浆
白胡椒粉1小勺去腥
料酒3勺腌鱼去腥
藤椒油/花椒油2勺增麻香
适量
鸡精适量
食用油适量
*白芝麻适量铺面

步骤

腌鱼

鱼片成薄片,加蛋清、淀粉、盐、白胡椒粉、料酒抓匀,腌20分钟去腥上浆。

备料

青花椒、青小米辣、泡椒、姜蒜、小葱切好备用。

烧开水

提前烧一壶开水备用。

炒料煮汤

锅中放油,下一半青花椒、姜蒜、泡椒小火炒香(不用豆瓣酱以保持清汤),先下豆芽炒软铺入盆底,锅中倒入开水,加盐、鸡精烧开成清汤。

煮鱼

汤开后下入鱼片,中火煮2-3分钟至鱼片全部变白即关火,连汤倒入盆中。

铺面浇油

鱼上铺剩余青花椒、青小米辣、蒜末、葱花、白芝麻,另起锅烧热食用油浇上激香,最后淋藤椒油提麻香即可。

注意要点

  • 不放豆瓣酱和辣椒面,靠青花椒和青小米辣出清麻鲜香,汤色才清亮。
  • 青花椒久煮会发苦,一半炒香、一半铺面激油,麻香更足。
  • 鱼片煮至变白即可,久煮易碎且变老。
Last modification:July 24th, 2026 at 12:18 am
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