凉拌藕片
藕片焯至脆爽,过凉后拌上蒜香酸辣汁,清脆爽口、开胃解腻的经典凉菜。

材料

名称单位说明
莲藕300g切薄片
4瓣剁蒜末
小米辣2个切圈,不吃辣可省
香菜2根切段
白醋少许焯水防氧化
生抽1勺调味
香醋2勺提酸开胃
白糖1小勺平衡口味
辣椒面1小勺泼油出香
熟白芝麻1小勺增香
香油1小勺提香
适量调味
食用油适量泼辣椒

步骤

1. 切片泡水

莲藕去皮切薄片,放入加了少许白醋的清水中浸泡,防止氧化变黑。

2. 焯水

水烧开加几滴白醋,下藕片焯约1分钟至断生,捞出立即过凉水沥干。

3. 调汁

蒜末、辣椒面、白芝麻浇热油激香,加生抽、香醋、白糖、香油、盐拌匀。

4. 拌制

藕片放入盆中,加小米辣、香菜段,倒入料汁拌匀装盘。

注意要点

  • 藕片切薄、焯水加白醋能保持洁白脆嫩。
  • 焯水时间宜短,保留爽脆口感。
  • 过凉水后再拌,口感更清脆。
Last modification:July 30th, 2026 at 07:48 pm
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