藕片焯至脆爽,过凉后拌上蒜香酸辣汁,清脆爽口、开胃解腻的经典凉菜。

材料

名称单位说明
莲藕300g切薄片
4瓣剁蒜末
小米辣2个切圈,不吃辣可省
香菜2根切段
白醋少许焯水防氧化
生抽1勺调味
香醋2勺提酸开胃
白糖1小勺平衡口味
辣椒面1小勺泼油出香
熟白芝麻1小勺增香
香油1小勺提香
适量调味
食用油适量泼辣椒

步骤

1. 切片泡水

莲藕去皮切薄片,放入加了少许白醋的清水中浸泡,防止氧化变黑。

2. 焯水

水烧开加几滴白醋,下藕片焯约1分钟至断生,捞出立即过凉水沥干。

3. 调汁

蒜末、辣椒面、白芝麻浇热油激香,加生抽、香醋、白糖、香油、盐拌匀。

4. 拌制

藕片放入盆中,加小米辣、香菜段,倒入料汁拌匀装盘。

注意要点

  • 藕片切薄、焯水加白醋能保持洁白脆嫩。
  • 焯水时间宜短,保留爽脆口感。
  • 过凉水后再拌,口感更清脆。
Last modification:July 24th, 2026 at 12:18 am
硬币投入口