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粉糯的莲藕吸饱排骨的鲜香，汤色清甜醇厚，是一道润燥滋补、久炖不腻的家常经典靓汤。材料名称单位说明排骨500g剁段莲藕2节约600g去皮切滚刀块，选粉藕姜1块拍松切片大葱1根切段料酒2汤匙焯水去腥白胡椒粉少许提鲜去腥盐适量起锅前调味*红枣6颗增甜提色步骤焯水排骨冷水下锅，加姜片、料酒，煮开撇净浮沫，捞出用温水冲洗干净。处理莲藕莲藕去皮切滚刀块，泡入清水防氧化变黑；煲汤宜选淀粉高的粉藕。炖煮汤锅...
白萝卜吸饱羊肉的鲜香，软糯多汁，冬日里一锅暖到心底，还能解羊肉的膻腻。材料名称单位说明羊肉（带皮带骨）750g羊腩或前腿肉，肥瘦相间白萝卜1根约600g切...
家常自制腌菜，酸辣爽脆、开胃下饭，做法简单，可长期密封保存。材料名称单位说明时令蔬菜1000g白菜/萝卜/豇豆等盐50g约菜量5%姜1块切片蒜1头拍碎白酒2勺高度白酒冰糖30g *干辣椒若干 *花椒1勺 步骤蔬菜洗净、晾干水分，切成适口大小。容器（泡菜坛/密封罐）清洗干净并彻底晾干，确保无油无生水。放入蔬菜、姜、蒜、干辣椒、花椒，加盐、冰糖，淋入白酒。加凉开水没过菜，压实排出空气，密封。置于...
芹菜脆嫩清香、肉丝滑嫩入味，快手下饭的家常小炒，简单又开胃。材料名称单位说明芹菜300g切段猪里脊200g切丝生抽2勺腌肉+调味料酒1勺腌肉去腥淀粉1勺腌...
牛肉滑嫩、芹菜脆爽清香，一荤一素大火快炒，镬气十足的经典下饭小炒。材料名称单位说明牛里脊250g逆纹切丝芹菜300g斜切段小米辣2个切圈蒜3瓣切末姜3片切丝生抽2勺腌肉+调味蚝油1勺增鲜料酒1勺腌肉去腥淀粉1勺腌肉上浆锁汁老抽半勺上色盐适量 食用油适量 步骤腌牛肉牛肉逆纹切丝，加生抽1勺、料酒、淀粉和少许油抓匀，腌15分钟锁住水分。焯芹菜芹菜择好斜切段，下沸水快焯10秒捞出过凉，保持翠绿脆爽...
