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绵密清甜的山药泥堆成小塔，浇上酸甜蓝莓酱，颜值与口感兼得的清爽小食。材料名称单位说明铁棍山药400g去皮切段蓝莓150g新鲜或冷冻均可白糖40g熬酱用柠檬汁1小勺提亮酸度、防氧化牛奶30ml调稀山药泥*炼乳15g增香增甜，可选清水20ml熬酱用步骤蒸山药压泥山药去皮切段，隔水蒸15分钟至用筷子能轻松扎透。趁热压成细泥，加入牛奶（及可选炼乳）拌匀至顺滑，稍凉备用。熬蓝莓酱蓝莓、白糖、清水入小锅...
蒜泥白肉，薄如纸的二刀肉片裹上蒜香浓郁的红油料汁，肥而不腻、蒜香扑鼻，是川菜里化繁为简的经典。材料名称单位说明猪后腿二刀肉400g肥瘦相间为佳蒜1头捣成蒜...
蒜香浓郁、翠绿脆嫩的快手时蔬，大火几十秒出锅，是夏天餐桌上最清爽的一抹绿。材料名称单位说明空心菜1把约400g摘去老根，切段蒜6瓣一半切末一半拍碎盐半勺 生抽1勺 鸡精少许 *小米辣1个切圈，可选食用油2勺 步骤空心菜摘去老根、老叶，切成约6cm段，梗与叶分开，洗净沥干。热锅下油，下一半蒜末（及小米辣）爆香。大火先下空心菜梗翻炒十几秒，再下叶子快速翻炒至断生塌软。加盐、生抽、鸡精炒匀，最后撒...
肥美生蚝铺满金黄蒜蓉，蒜香四溢，蚝肉鲜嫩多汁，是排档烧烤的招牌美味。材料名称单位说明生蚝8个主料，带壳鲜活蒜1整头切末，蒜蓉主料小米椒3根切圈，增辣葱2根...
金银蒜蓉铺满饱满贝肉，粉丝吸足鲜汁，蒜香浓郁，鲜嫩滑口，宴客家常两相宜。材料名称单位说明扇贝8个主料，带壳鲜活龙口粉丝1小把泡软，垫底吸汁蒜1整头切末，做金银蒜小米椒2根切圈，增辣配色葱2根切葱花，点缀蒸鱼豉油2汤匙调味增鲜白糖半茶匙提鲜料酒1汤匙去腥*红椒半个切粒，配色食用油适量炸蒜、淋热油盐适量调味步骤处理扇贝扇贝刷净外壳，撬开取出贝肉，去除黑色内脏和裙边，洗净沥干。洗净的扇贝壳留用，粉...
